#Monday
瑜伽不難，難的是自己的心魔。
空中倒掛可以借助地心引力的幫忙達到身體的深層伸展，也可以做出平時難以完成的瑜伽動作。
好的感受在倒掛動作後會加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎頸椎、改善各類腰酸背痛症。
也許走進教室對你來說會很多緊張跟疑問，我沒有經驗、我怕高、我會暈、對陌生環境會害怕⋯沒關係，深深吸氣再吐氣，每一位老師都會等你準備好。😊
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瑜珈墊： @namaste_taiwan @ 巧樂瑜伽工作室 『空中瑜伽、Yoga、壺鈴雕塑、兒童街舞、幼兒律動』
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